最佳时间

babe

如果你能在工作中随时打个电话问候一下家人，再及时告诉他们一些科学的饮食
规律，让他们有良好的作息时间，从而达到健康乐观的状况，你也能全身心地投入工作
，岂不是更好？

　　喝牛奶
　　喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶中有丰富的钙，睡觉前饮用，
可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时牛奶有催眠作用，睡前饮用有利于提高睡
眠质量。

　　喝茶
　　喝茶的最佳时间在用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮茶，这是很不科学的。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长
了可诱发贫血。

　　饮酒
　　饮酒的最佳时间是中午12点—晚8点，而上午饮酒危害最大。

　　吃水果
　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果是生食，吃生食后再进熟食，体内白细?
就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
　
   　晒太阳
　　晒太阳的最佳时间是上午8点—10点和下午4点—7点，此时日光以有益的紫外红A光
束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统，防止骨质疏松的能力。
[em18]

thanosx

以下是引用babe在2003-11-5 12:04:46的发言：
如果你能在工作中随时打个电话问候一下家人，再及时告诉他们一些科学的饮食
规律，让他们有良好的作息时间，从而达到健康乐观的状况，你也能全身心地投入工作
，岂不是更好？

　　喝牛奶
　　喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶中有丰富的钙，睡觉前饮用，
可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时牛奶有催眠作用，睡前饮用有利于提高睡
眠质量。

　　喝茶
　　喝茶的最佳时间在用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮茶，这是很不科学的。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长
了可诱发贫血。

　　饮酒
　　饮酒的最佳时间是中午12点—晚8点，而上午饮酒危害最大。

　　吃水果
　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果是生食，吃生食后再进熟食，体内白细?
就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
　
    　晒太阳
　　晒太阳的最佳时间是上午8点—10点和下午4点—7点，此时日光以有益的紫外红A光
束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统，防止骨质疏松的能力。
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小眼鱼

走跑步去

babe

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这是什么表情啊？

thanosx

以下是引用babe在2003-11-11 15:10:23的发言：

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这是什么表情啊？
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是看到美女留口水
hiahia
[em15][em15][em15]

schua

色狼啊